/ / Как сделать жизнь лучше: самое время начать

Как сделать жизнь лучше: самое время начать



радуга

Как и всех, меня временами настигает апатия. Жизнь катится по своей колее, и казалось бы - всё хорошо, живи и радуйся! Но в то же время понятно, что чего-то не хватает. Мне, как и всем, не хватает впечатлений, эмоций, яркости... Жизнь современного человека становится качественно иной - много действия и мало смысла.

Мы тратим кучу времени на дорогу и стояние в пробках, на скучную работу, на домашние обязанности. Порой это необходимо, но на самом деле, мы просто погрязли в быту и совсем забыли, что такое жить интересно и ярко. Тщательно обдумав свое бренное существование, я решила его изменить и заодно рассказать вам, как сделать жизнь лучше.

Что значит "жить ярче"

Каждый встречал в соцсетях тексты вроде "10 способов избавиться от скуки", "10 советов как жить ярче", и разные другие списки из 10 советов. Прежде всего, нужно разобраться, что такое жить ярче. Для себя я определила следующее - моя жизнь должна быть наполнена смыслом, целями и впечатлениями, тогда она будет насыщеннее, легче и интереснее. Она должна меня полностью удовлетворять. Попробуйте представить идеальную жизнь? Ваша должна быть именно такой.

Нет какого-либо единого способа усовершенствовать серые будни разных людей, поэтому лучше всего прочитать правила яркой жизни и составить собственный список. Не обязательно, чтоб он был из 10 пунктов - в нем может быть пара советов или лист формата А3, исписанный мелким почерком, главное чтоб он работал в конкретной ситуации.

Правила яркой жизни

Как сделать жизнь лучше: самое время начатьПеречитав уйму психологических очерков, я вывела следующие правила насыщенной и интересной жизни:
  • нужен новый жизненный опыт;
  • нужно завести привычки, которые сделают ваш персональный мир лучше;
  • необходимо взглянуть на свою жизнь под другим углом.

Выходим из зоны комфорта

Новый жизненный опыт - понятие довольно абстрактное, но на самом деле сильно простое. Если выражаться прямо, это то, чего вы не делали. Ситуации, в которых не оказывались. Не стоит думать, что новый жизненный опыт - это непременно обрить голову и уехать в тибетский монастырь (хотя это сделает жизнь не просто насыщеннее - такой поступок ее в корне изменит). Что может стать новым жизненным опытом и сделать существование ярче и интереснее:
  • новые ощущения. Экзотическое блюдо, приготовленное своими руками (если вы не любите готовить, можно сходить в ресторан). Незнакомый стиль музыки или танцев;
  • принципиально новый вид деятельности. Можно сменить работу, можно завести новое хобби. Или взять за правило каждый раз в свободное время развлекаться иначе, чем прежде;
  • научиться чему-то новому. Не так уж и важно, полезным будет этот навык или просто приятным - важно, что разнообразие обеспечено.
Что попробовать:
  • экзотические фрукты, овощи, крупы и сорта мяса – драконий фрукт сегодня пробовали многие, а вот о вкусе молдавской мамалыги со слезой до сих пор никто не знает;
  • необычные блюда из любой кухни народов мира;
  • мастер-класс по танцам или йоге, для более продвинутых - флай-йога, полеты в аэротрубе;
  • поход в консерваторию или органный зал, на вечер живой музыки или на большой рок-концерт;
  • любой интересный мастер-класс или воркшоп для начинающих (обязательно в той сфере, которая не является для вас привычной) – пирография или акварель, нэйл-арт или изготовление шоколада с нуля.
Новые привычки также могут быть любыми. Весь фокус в том, чтоб немного изменить свое поведение - когда человек начинает вести себя иначе, меняется и его сознание, и его окружение, и весь внешний мир. Я не верила в это до тех пор, пока не попробовала на себе. Мне хотелось больше двигаться и путешествовать, и я взяла за правило каждые выходные ездить куда-то за город за новыми впечатлениями.

Длительные путешествия требуют серьезной подготовки, а прокатиться в соседнюю область можно на машине, если предварительно запастись картой (в моем случае - навигатором), парой бутербродов и термосом. Можно взять с собой попутчика, но я не стала этого делать - мне хотелось побыть наедине с собой. Я приезжала в города с какой-то маленькой целью и плодотворно проводила день - могла сходить на экскурсию, могла просто фотографировать на улице что-то необычное. Иногда просто занималась своими бытовыми делами - но когда меняется город и люди вокруг, это получается необычно.

Пробовали купить туфли в провинции? А постричься в сельской парикмахерской? А объехать чужой город только на трамвае? Это лишь малая часть того, что может стать приключением.

Что попробовать:
  • завести полезную привычку - подниматься на свой этаж пешком, пить воду (мой телефон периодически "булькает" - приложение напоминает, что нужно насытить организм водичкой и заодно подсчитывает выпитое и съеденное за день), делать зарядку хотя бы 10 минут по утрам или отучиться от негативных мыслей;
  • больше путешествовать - даже в родном краю можно найти удивительное, чего уж говорить о всей стране и целом мире;
  • завести привычку делать добрые дела - можно попробовать стать волонтером, можно научиться улыбаться прохожим, можно раз в неделю ездить в приют для животных и помогать за ними ухаживать. В мире полно занятий, которые требуют участия добрых и отзывчивых людей;
  • завести странную привычку - выражать свои чувства только на иностранном языке, чистить зубы не той рукой, которой привычно, или хотя бы ходить на работу в разных носках.

Как сделать жизнь лучше: самое время начать

Новый взгляд на привычную жизнь

Перед тем, как сделать свою жизнь счастливой, не помешает провести ревизию. Ответьте самому себе на вопросы - лучше письменно:
  1. Чем вам нравилось заниматься в детстве и юности?
  2. Какое занятие делает вас счастливым?
  3. В чем вы особенно хороши?
Также не помешает провести ревизию навыков и достижений. В моем случае были неожиданные открытия - например, в школьные годы 10 лет назад я писала стихи (ничего особенного, многие пишут), и самым приятным было не просто написать его, а выступить перед какой-то аудиторией и прочесть его.

Когда я об этом вспомнила, то быстренько нашла литературный клуб неподалеку от меня, где раз в неделю бывает Свободный микрофон - вечер, когда любой желающий может подняться на сцену и почитать то, что ему хочется. Признаюсь честно - мне было страшновато, но оказалось, что я зря волнуюсь - публика в таких местах понимающая, и я получила просто непередаваемый ураган эмоций!

Устройте вечер воспоминаний - пролистайте альбомы с фотографиями, перечитайте собственные дневники, просто уделите вечер прошлому (можно устроить дружеские посиделки за разговором о днях минувших).


После того, как будут выявлены какие-то приятные, но утерянные привычки, занятия или достижения, попробуйте ввести их в свою нынешнюю жизнь. Это сделает жизнь не просто интереснее или ярче, а позволит действительно улучшить её.

Что вошло в мой список 10 советов яркой жизни:

  1. ходить раз в неделю в новый ресторанчик;
  2. каждую неделю ездить или ходить в новое место – город, улица, парк, хоть в лес за грибами;
  3. вносить изменения в свой образ – яркая помада, необычные кеды, разноцветные носки в летающих коровах;
  4. менять мир вокруг себя – улыбаться людям, говорить комплименты, здороваться с окружающими;
  5. заводить новые знакомства;
  6. ходить в необычные места;
  7. выучить новый язык;
  8. дважды в неделю устраивать себе «творческие свидания» - несколько часов, посвященных моему творческому развитию;
  9. делать добрые дела – начиная от перевода старушек через дорогу, и заканчивая участием в масштабных благотворительных проектах;
  10. Больше верить в чудеса и приключения.
Напишите свои 10 советов – которые помогут сделать легче и лучше вашу жизнь, и следуйте им – спустя несколько дней вы почувствуете изменения! Жить станет интереснее – появятся новые мысли и эмоции, постепенно приложатся новые знакомства, впечатления, а там и всё может измениться. Главное – начать!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна
Понравилось? Расскажи друзьям:
Комментировать
  1. Лена
    8 августа 2016 15:43
    Вдохновляет! Спасибо за статью smile
  2. Елена
    3 марта 2016 12:51
    Очень хорошая статья. Абсолютно верная. Главное отбросить в сторону лень,которая периодически приходит:)))) И идти вперед, к новым впечатлениям. Это действительно работает.
  3. Ирина Бондаренко
    1 марта 2016 11:55
    В силу своего возраста у меня несколько отличаются критерии яркой жизни.
    1. Жить без ожиданий - тебе никто ничего не должен;
    2. Быть благодарным за то, что имеешь;
    3. Наслаждаться моментом - я здесь и сейчас;
    4. Мир, людей принимать такими, какие они есть;
    5. Мечтать.
    6. Иметь стремление к какой-то цели;
    7. Любить себя;
    8. Путешествовать;
    9. Быть позитивным;
    10. Просто радоваться, что живешь).
    Все зависит от нас самих, какой жизнью мы живем, яркой или скучной. Разрешите себе мечтать и тогда в жизни произойдет волшебство!

    Всегда рада новым знакомствам и общению vk.com/id142963993
Имя:*
ВойтиРегистрация
Мудрость дня
Когда, содеяв зло, человек боится, что о том узнают люди, он еще может найти путь к добру. Когда, сделав добро, человек старается, чтобы о том узнали люди, он порождает зло. (Хун Цзычен)
Позитивный прогноз
Что меня ждет сегодня?
Наверх