Практикуем спонтанные проявления доброты
Спонтанные проявления доброты — это когда мы предпринимаем попытку украсить день другого человека, делая что-то вдумчивое, хорошее, и заботливое. Доброта — способ показать другим, что, даже среди враждебности и эгоизма этого мира, есть место для доброты.
Изначально идея спонтанных проявлений доброты принадлежит Анне Герберт, которая, как рассказывают, написала в ресторане на столовой салфетке «Практикуйте спонтанные проявления доброты и красивые поступки без всякого на то смысла».
Вскоре эта концепция распространилась по всему миру, призывая к различным действиям во имя доброты. И вы можете не ждать кого-то, кто будет инициировать проявления доброты, а начать практиковать добрые поступки прямо сейчас, в любое время и в любой форме, даже игровой.
Совершая добрые поступки для других, вы помогаете создать сообщество знающих о доброте людей, которые считают благородство духа, действий и доброты к другим основной частью здорового сообщества. Вот некоторые предложения для спонтанных проявлений доброты, которые помогут другим людям вдохновиться вашими поступками.
- Будьте добры к окружающим. Чувство доброты заразно. Когда вы готовы разделить свою доброту, другие будут вдохновлены вашим примером и будут думать, что они сами могут сделать. Поддерживайте этот огонь своей добротой.
- Будьте внимательны и заботливы. Проявления доброты нуждаются в осмыслении потребностей и нужд других людей. Пытайтесь быть примером для других.
— Пропустите кого-то впереди себя. Если вы добрались до очереди в продуктовом магазине одновременно с другим человеком, улыбнитесь и пропустите его вперед.
— Когда вы застряли в пробке и перед вами хочет вклиниться другой автомобиль, который вы совершенно не хотите пропускать, вспомните, что вас тоже кто-то пропустил и верните свою благодарность следующему человеку. - Используйте ваши хорошие манеры как форму доброты. Хорошие манеры не умерли, многие из них просто забыты. Все же манеры — основа учтивых и добрых отношений, и их использование — признак уважения к другим.
— Открывайте двери перед другими людьми.
— Подержите зонтик над кем-то во время дождя, и приходите вовремя на оговоренную встречу.
— Всегда говорите «спасибо», когда кто-то для вас что-то сделал, будьте благодарны и дайте об этом знать - Делайте комплименты великодушно. Неловкая тишина повисает в воздухе, когда вы едете в лифте или стоите в очереди в магазине. Поэтому, вместо того, чтобы стоять, уставившись в пол, найдите что-то, что нравится вам в соседе в очереди, и искренне сделайте ему комплимент. Человеку не только будет приятно, но это сможет быть толчком к беседе с возможным новым приятелем.
— Удивите своего соседа, говоря ему или ей, как хорошо он или она выглядит сегодня.
— Скажите вашему помощнику, насколько он или она действительно умный, и сделайте это искренне. Похвалите любого подчиненного, который остался доделывать отчет допоздна или сделал что-либо дополнительное на работе. Замечайте такие вещи.
— Похвалите своего ребенка за его навыки и правильные взгляды. Сделайте это за что-то отличное от школьных уроков и домашней работы.
— Напишите записку от руки другу или члену семьи, говорящую им, как вы их любите и переживаете за них. - Думайте о людях, которые имеют значение для вашего окружения и благодарите их.
— Отправьте старые игрушки и книги своего ребенка в местный детский сад. Скажите спасибо воспитателям и учителям, которые делают так много для маленьких детей.
— Загляните к соседу со свежеиспеченным пирогом. Ваши соседи — важная часть вашего сообщества, и они имеют значение уже только потому, что они рядом. Признайте их важность и роль в вашей жизни. - Попробуйте себя в роли волонтера. Протяните руку помощи. Вы когда-либо видели бездомных и чувствовали себя расстроенным из-за невозможности что-либо изменить? Даже если вы не можете спасти их всех, вы можете изменить многое одним небольшим действием.
— Купите пару перчаток или достаньте из шкафа старое одеяло и отдайте их кому-то, кто живет на холодной улице или в любую организацию, которая помогает обездоленным.
- Соблюдайте чистоту, даже если вас никто об этом не просит.
— Если вы видите на улице, что кто-то выбросил мусор, не просто покачайте головой в знак неодобрения и отвернитесь в другую сторону, а поднимите и выбросите этот мусор.
— Вы можете даже взять на прогулку целлофановый пакет и убрать то лишнее на улице, что не радует ваш глаз. И это будет вашим спонтанным проявлением доброты для людей, который будут идти тем же маршрутом. - Окутайте добротой коллег по работе.
— Завершите объем работы коллеги, чтобы отпустить его пораньше на день рождения ребенка.
— Принесите на работу свежеиспеченные пирожные или кексы и поделитесь ими с вашими коллегами. - Потратьте чуточку своего благосостояния на окружающих – заплатите за кофе соседнего столика. Почему бы не удивить кого-то, заплатив за то, что они собирались оплачивать? Вот некоторые забавные предложения:
— Заплатите за кофе и пирожное для соседнего столика в кафе.
— Заплатите за билеты в кино для тех, кто стоит за вами в очереди.
— Заплатите за вход в зоопарк для детей и их родителей, ждущих, чтобы войти в зоопарк. - Дайте своим домочадцам немного отдыха. Есть много добрых вещей, которые вы можете сделать для своих любимых. Некоторые из них могут состоять в том, что вы дадите им передохнуть от рутинной работы по дому и заняться для разнообразия чем-то другим и приятным.
— Подайте завтрак в постель.
— Помойте их автомобиль.
— Сделайте прополку в огороде пока все на работе.
— Обещайте мыть посуду в течение недели!
— Распечатайте фотографии членов своей семьи и напишите, почему они так важны для вас. - Ничего не ожидайте. Самые величайшие добрые поступки — те, которые сделаны по доброй воле и от души, потому что вы заботитесь о другом человеке и хотите, чтобы он был счастлив, и вы ничего не ожидаете взамен.
Давайте запустим бумеранг доброты! Доброта – такая вещь, у которой свои собственные награды, и она может укрепить ваше чувство счастья и благополучия. Чего большего можно еще желать?
