10 привычек счастливых, процветающих пар
Вы конфликтуете время от времени со своей половинкой? Задумываетесь ли вы над тем, как сделать отношения более гармоничными? Есть небольшой секрет.
Большинство счастливых пар не рассчитывают на то, что будут жить в счастье и гармонии все время. Они так же время от времени ссорятся по мелочам, но при этом делают осознанный выбор, который приводит их к счастью как пару в долгосрочной перспективе.
Прожить с человеком несколько лет не всегда легко. Фактически — очень трудно большинство времени. И главное – не найти подходящего человека, а самому быть таковым.
В поиске секретов семейного счастья более чем 100 парам, прожившим вместе больше 20 лет, задавали вопрос «Что является секретом счастливого брака?» Так были выявлены ключевые ежедневные привычки, необходимые для счастливых, здоровых отношений.
Вот 10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день:
- Они дорожат своим несходством
Вы видели когда-нибудь счастливую пару вместе? Нельзя сказать, что они отчаянно независимы или паталогически зависимы друг от друга. Скорее, здесь присутствует здоровая середина. Они могут соглашаться или не соглашаться друг с другом по небольшим вещам. Но они едины, когда речь идет о больших и важных вещах, таких как жизненные цели.Им не обязательно должна нравиться одна и та же музыка или цвет. Они не ожидают, что партнер одобрит любой их выбор. Каждый остается при своем мнении, но при этом уважает точку зрения другого.
- Они проверяют свои предположения
В каждой ситуации мы имеем определенные предположения, основанные на нашем жизненном опыте. Например, один партнер вырос в семье, где открыто проявляют свои эмоции, а другой нет. И тогда первый, скорее всего, будет интерпретировать поведение второго партнера как безразличие и отстраненность.Неправильное предположение! Чтобы выражать свою привязанность, нужно быть открытым эмоционально. То предположение о безразличии может нанести большой ущерб отношениям. Какой же выход?
Просто будьте очень внимательны и вдумчивы в своих подразумеваемых предположениях.
- Они не путают своего супруга с экстрасенсом, угадывающим их мысли
Мы очень часто думаем о партнере, как о продолжении себя. И мы часто предполагаем, что партнер знает, о чем мы думаем, как будто он или она живет в нашей голове. Вот пример: Алекс любит свою жену Алису. Они женаты 8 лет. Алиса возвращается домой с работы после ужасно тяжелого дня.Алекс встречает ее радостно и с энтузиазмом. Алиса ожидает, что Алекс каким-то образом должен знать, что у нее был тяжелый день. Ей хочется спокойствия, и энтузиазм Алекса ее раздражает. В то же время он не имеет ни малейшего понятия, что происходит в голове у Алисы и пытается выяснить, почему она такая холодная и отстраненная.
Вот здесь и кроется проблема. Мы часто ожидаем от партера соответствия нашим не озвученным даже вслух желаниям и чувствам. Счастливые пары решили этот вопрос. Они всегда делают осознанное усилие, чтобы донести свои желания до партнера. Даже если они кажутся очевидными.
- Они прилагают все усилия, чтобы стать на место супруга
Другими словами, они внимательны к индивидуальной точке зрения друг друга. Представьте себе: вы знаете, что прошлой ночью ваш партнер не выспался.И если вы к этому внимательны, то вы не будете принимать его раздражительность, ворчание и слова «я устал, мне не до тебя» на свой счет, как вам бы хотелось изначально. Вы будете понимать, что с этим ничего не поделаешь, не будете чувствовать себя обиженными, и не будете реагировать со злостью.
Конфликт исчерпан.
- Они признают ценность личностного роста
В сильных и глубоких взаимоотношениях партнеры обычно посвящают себя развитию и обучению в течение всей жизни. Они стремятся познать как можно больше из окружающего мира и друг от друга.Благодаря любви к познанию они предоставляют друг другу свободу развития как отдельным личностям вне их взаимоотношений. К сожалению, существует достаточно несчастливых пар из-за того, что один или даже оба партнера слишком цеплялись друг в друга, не менялись, не развивались сами и не давали это делать друг другу.
Но существует простая истина: Развитие – это часть вселенной, и люди не составляют исключения. Если вы хотите иметь успешные отношения, вы должны встречать стремление партнера к познанию и личностному росту с распростертыми руками.
- Они принимают лучшие намерения и усилия друг друга
Жизнь бросает достаточно вызовов каждой паре. Счастливые пары выяснили, что решение проблем состоит в осознанном принятии оптимистичного отношения друг к другу и миру в целом. На практике это означает, что они пытаются найти положительные и добрые намерения в действиях друг друга, а не предполагают плохое.Они строят свои отношения на платформе доверия друг к другу. В результате такой подход рождает доверие и уважение – основы краеугольного камня успешных взаимоотношений.
Взращивание такого осознанного оптимизма дает возможность задать тон в отношениях. Вы подпитываете друг друга своей энергией и можете создать такие узы, в которых единое целое составляет больше, чем сумма двух частей.
- Они ищут взаимопонимание даже в моменты конфликта
Умные пары знают о важности зеркального отражения чувств партнера путем повторения его слов. “Я услышала, что ты сказал, что ты очень зол и обижен на меня за то, что я забыла о твоем дне рождения. Прости меня, что я забыла про твой день рождения, и я понимаю, что ты зол и обижен. Я бы чувствовала то же самое на твоем месте”.Повторение точных слов и фраз партнера усиливает эффект сопереживания и сочувствия. Уважение чувств друг друга укрепляет взаимное уважение, доверие и рождает глубокое понимание.
- Они всегда находят способ помириться
Считается, что основная причина, почему пары ссорятся – это их чувство разобщенности. А счастливые пары всегда находят способ возобновления отношений. Они оба несут ответственность за примирение после небольшого спора или конфликта, которые происходят в их ежедневной жизни.Они не позволяют чувству обиды и раздражения испортить их отношения. Конечно, они дают друг другу необходимое пространство, когда нужно, но затем находят способ помириться при помощи доброжелательных и добрых поступков.
Букетик цветов, собранных в саду, немного юмора для поднятия настроения, объятия, улыбка или поцелуй. Неважно что. Но они делают что-то, чтобы помириться и как можно скорее.
- Они находят время лелеять и пестовать свои отношения (Особенно если у них есть дети!)
Вы когда-нибудь видели пару с ребенком в магазине? Вы видели выражения их лиц? Такое впечатление, что они готовы взорваться. Дети могут разрушить важное время, которое пары проводят вместе, и этот факт критичен для любых счастливых отношений.Счастливые пары это знают и стараются находить время, чтобы провести его исключительно друг с другом. И неважно, наймут ли они няню, или будут ходить вечером на свидания друг с другом каждую неделю, или просто выпьют по бокалу вина, когда ребенок уснет.
Они должны быть уверены, что это произойдет. Это очень важно – проводить какое-то время вдвоем. А вы? Когда вы были на свидании со своим партнером последний раз?
- Они принимают на себя обязательства вместе выдерживать и взлеты, и падения
Этот пункт является ключевым. Посмотрите на любую счастливую пару, и вы увидите двух людей, работающих над их отношениями. Различными путями, изо дня в день. Они готовы к трудным диалогам, они ссорятся, но признают свои ошибки и просят прощения.Они спорят, но прилагают усилия, чтобы понять партнера. Потому что здоровые взаимоотношения постоянно требуют подтверждения своего права на существование. Счастливые пары знают это и никогда не сдаются.
Счастливые, долгие взаимоотношения могут быть всего в одном шаге от вас. И этот шаг – самому стать идеальным партнером, о котором мечтаете вы, для своего партнера.
И в большинстве случаев то, что вы привносите в отношения, имеет прямое влияние на то, что вы от них получаете. Каждый из нас в состоянии сделать этот шаг. Это нелегко, но в конечном итоге, оно стоит того.
А теперь ваша очередь…
По вашему опыту, что помогает создать счастливые, здоровые отношения?
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и оставьте комментарий.
