80

Как избавиться от назойливых мыслей перед сном



Как избавиться от назойливых мыслей перед сном


Многие из вас ложатся спать уставшие, мечтая уснуть. Каково же ваше разочарование, когда сон не приходит. Едва вы легли, как в вашей голове начинают появляться разного рода мысли. Перед вами восстанавливаются события прожитого дня и обычно именно те, которые связаны с неприятными воспоминаниями. Вы начинаете думать о том, как вы держались в той или иной ситуации, и как было бы более уместно поступить. Разумеется, такого рода мысли не действуют успокаивающе, наоборот, расстраивают вас, и сон окончательно пропадает.

Или же у вас нет привычки думать о прошлом? Тогда вы, конечно, размышляете о будущем - что приготовить завтра к ужину, будет ли на следующей недели время на парикмахерскую, справитесь ли вы завтра с работой, как не забыть завтра что-либо купить и т.д.

Ясно, что все эти проблемы не смогут разрешиться ночью, когда важные центры головного мозга находятся в состоянии торможения, , и поэтому они вам кажутся очень трудными. И вот вы мучаетесь, лёжа без сна.

И совершенно напрасно. Иногда вы это осознаёте, так как уже из опыта знаете, что утром решить эти вопросы вам удастся намного легче, стоит только немного подумать – и всё будет улажено; а думать обо всём этом ночью – только мучить себя.

Но как от этого избавиться?

Аргументы разума в таких случаях не производят желаемого действия, это мы уже выяснили. Но можно порекомендовать применить следующий трюк.

Представьте себе, что ваши заботы написаны мелом на доске. Вам же полагается спать, а не читать написанное! Поэтому как только перед вашим мысленным взором что-нибудь появляется на доске, вы как бы берете губку и стирайте написанное. Появится новая проблема, пускайте губку в ход снова. Опять вас что-то мучает? Немедленно сотрите написанное! Итак продолжайте беспрерывно и сразу стирать всё, появляющееся на доске.

Вы увидите, что сначала более часто, а потом всё реже и реже придётся прибегать к губке, и вскоре вы уснёте сладким сном.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Понравилось? Расскажи друзьям:
Комментировать
  1. Тамька
    20 апреля 2017 21:46
    А я представляю что-нибудь! Например, какую бы я хотела идеальную жизнь... Или еще там приятное что-то... Очень быстро засыпаю!
  2. Иришка
    29 марта 2017 00:53
    Перед сном лезут мысли дурацкие, типа как бы я себя чувствовала если бы умер один из члена семьи и т.п. критика тоже так и прет. Гипнагогические образы только спасают и отвлекают
  3. Рома
    27 января 2017 04:49
    Спать хочуууууу но не могу сказку хочу(((
  4. Антон
    1 июня 2016 22:21
    помогает алкоголь от плохих мыслей и самокопаний... но это не выход...
  5. Сабина
    19 апреля 2016 07:50
    Я фанатка всяких ужастиков, стремных видео и прочего. Никогда такого не было, но в голове засел момент одного видео, который меня в жуть вгоняет. Уже 5 дней или больше такое продолжается. Приходится слушать АСМР видео, чтобы заострять внимание на чем-то другом.
    Пока что получается. winked
  6. анонимка
    6 апреля 2016 23:13
    я тоже не могу уснуть ночью лезут какие то мысли в голову,даже на душе как то плохо становится от этих мыслей. Я думаю от этого можно избавиться как нибудь.Засыпаю тогда когда пытаюсь не о чем не думать кроме сна и пытаюсь выключить свой мозг чтоли winked . Как то так
  7. Соня
    13 января 2016 03:53
    А я хочу спать но не хочу этим заниматься. Засыпаю к 6 утра и сплю до двух дня...вобщем дура я просто wink
  8. Данияр
    9 ноября 2015 21:56
    Возможно это обсесии бороться сложно но возможно почитайте про них
  9. Анастасия
    3 ноября 2015 18:10
    Помогите мне всю жизнь кошмары снятся в одном я даже свою покойную бабушку увидела хотя я ее в жизни не видела и мой папа ее сын ее видел даже а. Другом меня чуть ли не убили так еще случайно нашла картинки из ужастика я в дестве ужастики смотрела и смеялась с них так вот скажите что делать? Я уже со светом сплю если что мне 10
  10. Лора
    1 ноября 2015 04:34
    А у меня все по другому...Когда ложусь спать,лезут плохие мысли про смерть....Не могу так уснуть!!!Эти мысли каждый день лезут!Я думаю о хорошем,но напрасно!!!!Из-за этого приходится просыпаться в 2 ночи!Кто знает что это,помогите!!!HELP Me! :ups: :bad:
  11. Дима
    7 августа 2015 21:07
    в точку
  12. Аноним
    7 августа 2015 09:35
    Люди, пару советов, лично,которые мне помогли. Во-первых, перед сном не занимайтесь бодрствующими делами (занятие спортом и прочее),во-вторых, перед сном будьте спокойны,ви последнее,что Вам точно поможет,это молоко, налейте в железную тару стакан молока и поставьте на огонь, так же добавьте чайную ложку меда, молоко не доводите до кипения! Немного согрейте и пейте. Вот эти три совета Вам точно помогут!
  13. Юлия
    7 августа 2015 01:33
    Меня ночью мучают ежедневные проблемы :( Я часов в 2 утра ложусь спать и включаю мультики а не фильмы потомучто еще больше проблем придумаю.. а мультики успакаивают хоть я и выросла из них. И так быстро засыпаю даже когда сон еще не пришел =)
  14. Макс
    6 августа 2015 15:49
    Всё тоже самое.... спать вообще не могу, лезут плохие мысли про семью, про смерть, и ещё хуже.
    Даже раскрыться боюсь.... не сплю всю ночь, потом где-то в 7 утра смотрю в окно, вижу что светло, и сразу все мысли как испарились. :ups:
  15. Саша
    4 августа 2015 04:53
    Аналогичная ситуация, давай засыпать вместе, может пройдет) Хотя, предпологаю это из-за сбоя в режимах бодрствования и покоя и недостатка физической нагрузки.
  16. никита
    28 июня 2015 21:45
    успокойся так почти у всех надо наверно что-то смешное посмотреть
  17. омг
    18 июня 2015 00:40
    Проблема со сном началась еще в садике(( сейчас уже студент и до сих пор рыскаю по подобным форумам.. Недавно работал, в сутки выходил.. После работы еще учеба весь день, поэтому на работе разрешили вздемнуть пару часиков, но несмттря на то что 22 часа на ногах стоял, уснуть все равно не смог. В итоге проходил 37 часов и только тогда смог уснуть как обычный человек, минут за 15.. Хотя после такого нормальные Люди вроде засыпают моментально
  18. Азаза
    18 июня 2015 00:35
    Просто не с темт людьми засыпаем наверное(
  19. Данил
    10 июня 2015 20:35
    Попробуй перед сном посмотреть смешные комедии, тогда твои мысли будут об смешном, а не о страшном
  20. София
    4 июня 2015 23:55
    Попробуй записать ВСЕ мысли на листик, а потом его выкинуть!!!
  21. Альба
    29 мая 2015 21:48
    Просто не могу уснуть лезут плохие мысли что делать ?
    Ничего из предыдущих выриантов не помогает помогите пожалуйста! :(
  22. Соня
    28 апреля 2015 06:30
    Лобсан Рампа не тибетский далай лама а английский писатель взявший псевдоним Лобсанг Рампа
  23. ЭЛИНА
    27 апреля 2015 22:40
    Я НЕ МОГУ СПАТЬ НОЧЬЮ ПОТОМУ ЧТО У МЕНЯ В ГОЛОВЕ СТРАШИЛКИ Я БОЮСЬ :bad: ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ МОГУ
  24. Данил
    8 апреля 2015 18:02
    Смотри что-нибудь позитивное,а ложась спать возьми и прочитай книгу,мне очень помогает :cool:
  25. Катя
    6 марта 2015 23:55
    Я не могу уснуть из-за обилия мыслей в голове.Причем не проблем,а именно мыслей. Думаю буквально обо всем: начиная с теории сотворения мира и заканчивая философией Кьеркегора. Это длится уже несколко лет. Пробовала вести дневник-помогало, но недолго. Вдобавок моя страсть к самокопанию...Я устала. Устала морально. Как мне уснуть?
  26. диана
    9 февраля 2015 01:26
    Роол
  27. Павел
    6 февраля 2015 00:28
    Да, у меня тоже такая же проблема с книгами. Иногда читаю и все улавливаю, а иногда могу читать и все в пустоту. Бывало и такое что страницу по три-четыре раза перечитывал. Тупняк короче какой-то. Я даже раньше переживал на эту тему. Думаю что это от того, что есть вопросы которые не решены или другие текущие вопросы по жизни, которые просто не дают покоя голове, а когда в голове каша, то тут совсем не до читания. Нужно ловить волну.
  28. Таня
    16 января 2015 02:01
    :D это точно
  29. Елизавета
    13 января 2015 19:48
    Просто попробуй поспать с включённым телевизором.Я понимаю что платить дорого придётся,но здоровье ведь важнее.Или с ночником,светильником-мне помогает.
  30. Дибил
    12 января 2015 01:15
    А ты не читай книги :love: г
  31. дана
    7 декабря 2014 19:10
    ага я например смотрю орел и решку я сразу засыпаю))))
  32. Андре й
    2 декабря 2014 00:22
    итог: психика плохая, смотрете орел и решку например перед сном а не хорроры
  33. Евгения
    29 ноября 2014 12:37
    Отличный способ! Только так и засыпаю, ставлю таймер на 10 минут и баиньки)))
  34. Рустам
    25 июля 2014 21:40
    Ээй люди подскажите, я перед сном один раз посмотрел страшилку про джеффа убицу ,а там в конце на последней секунде на весь экран морда страшная !УЖАС! я уже 3 ночи немогу спокойно заснуть и пробовал не очом не думать и пробовал остальную херьню не помогает ! ЛЮДИ ДОБРЫЕ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ?????? блин глаза слипаются как клей момент, но нимогу заснуть ПОМОГИТЕ ПЛИЗ!
  35. Руслан
    3 мая 2014 00:56
    извините что задал вопрос не по теме сна..но очень нужна помощ в этом деле....и заметил проблема весьма схожа с проблемой мыслей перед сном)))
    также отвлекают и ненужные мысли перед сном ... просто тупо считаю баранов)))) ну или ложусь спать когда вообще сил нет так что эти назойливые мысли крутятся не долго потому что просто вырубает...
    ну а вот насчёт проблем с мыслями во время чтении книг я уже на писал ..прошу модератора опубликовать ..заранее благодарю всех за ответы..серьёзно очень нужен ваш совет, помощ по этому поводу...
    ибо много нерв тратится из за того что всякие мысли лезут в головву и не могу усвоить материал из книги...
    спасибо.
  36. Руслан
    3 мая 2014 00:40
    Подскажите как быть читаю книгу и в голову лезут всякого рода мысли...отвлекающее меня от чтения ...и когда я осознаю что отвлекаюсь , я прочитал уже строчки 4 ....это говорит скорее всего о том что я не могу сосредоточиться...или еще о чёмто... также заметил некую связь ...только начал медитирывать всего 3 раз ....пытаюсь сосредоточиться не на дыхании, а на флаге ( дома висит красный флаг первое что пришло в голову взять его за предмет на котором можно сосредаточиться)так вот когда пытаюсь сосредаточиться на флаге ..опять же лезут всяко разные мысли в голову на всякие разные темы точно также как при чтении книг.....

    для меня очень важно прочесть одну книгу в ближайшее время и понять смысл..не просто прочесть, а действительно понять...
    подскажите как решить мою проблему....
  37. иван5
    16 апреля 2014 13:33
    а я видео про майнкрафт насмотрелся (у меня нету этой игры)и теперь глаза ночью закрою и у меня разные картинки в голову лезут.И даже какие-то немыслимые,вообще спать 2 дня не могу. Только успокоительное помогает
  38. Макс
    26 марта 2014 01:48
    Я поиграл в Outlast, теперь не могу заснуть, если глаза закрываю, то сразу появляются те картины ужаса перед глазами.
  39. роман
    4 февраля 2014 00:53
    Просто не думать не очем и сон придёт
  40. ЛЕРОК
    5 января 2014 23:53
    Попробуйте представить в голове картины красивой и
    спокойной природы . Как шатаются от ветра камыши ,
    как дребезжит вода в озере и не заметите , как уснёте !;)
  41. рената
    5 января 2014 22:46
    А у меня перед сном одни планы лезут в голову. Что сделать, как, когда, кому поручить, к кому обратиться и т.п. Видимо эти мысли лезут мне в голову когда я в тишине, одна и мои мысли меня атакуют ))) Под рукой почти всегда записная книжка. Но с рождением ребенка стало невозможно все записывать сразу. Иногда даже встаю в середине ночи и иду за свой компьютер, чтоб проверить информацию..сила мыслей не дает покоя. Не могу сказать, что это мне мешает жить, но на завтрашний день это сказывается на моем физическом состоянии, т.к. просыпаюсь я в 6 утра. По моему стирать мысли никак нельзя...по своему опыту знаю, что лучшие мысли приходят именно перед сном)) использую разные методы и приемы чтобы заснуть. На меня стал действовать еле уловимый шум от увлажнителя...стала прослушиваться к нему..в последнее время засыпаю только так
  42. Иван
    8 августа 2013 11:35
    А Вы не думали, что за такое удовольствие, счетчик наматывает, дороговато потом выходит в конце месяца.
  43. Lifi
    27 мая 2013 14:07
    У меня тоже была проблема со сном..Представляла себе экран испорченного телевизора,или без антенны, когда экран ничего не показывает. А уже несколько месяцев придумала такую технику: ложусь на спину и просто не пускаю мысли в голову, они как назойливые мухи лезут, все=равно не пускаю , в голове пустота , и иногда за несколько минут засыпаю.
  44. Алена
    14 февраля 2013 12:48
    У меня была такая же проблем. Я легла в свою постель, закрыла глаза и как обычно мне стало казаться будто в комнате кто-то есть, возле моей кровати кто-то стоит и смотрит на меня, каждый шорох заставлял меня оглядывать комнату, есть ли тут кто. Однако мне это так надоело и я мысленно представила как я смело стою перед всеми этими монстрами и ужастиками, чувствую их отвратительный запах и вижу их лохмотья и говорю им: "Ну, давайте, убивайте меня, ешьте меня, пугайте меня, мучайте меня!!! Ну, что вы мешкаете, чего ждете, уроды вонючие!" Вдруг все эти монстры стали такими малюсенькими и начали лопаться как мыльные пузыри. Я спокойно легла в постель. Это мысленное действие надо повторять постоянно когда появляются трусливые мысли и вскоре все пройдет. Потом я узнала, что в психологии этот метод называется "Испугать свой страх". Удачи!
  45. ЮЛФ
    17 декабря 2012 07:33
    [s][/s][b][/b][i][/i][u][/u] ?) А ВЫ НЕ ПРОБОВАЛИ УДОБНО ЛЕЧЬ И СЛУШАТЬ ТЕЛИК ЗАКРЫТОМИ ГЛАЗАМИ!?
  46. Юра
    27 ноября 2012 21:46
    приходится менять способы. Постепенно старые перестают действовать
  47. Евгений
    26 ноября 2012 14:45
    Довольно часто мучила проблема со сном. Это и незавершенные какие-то дела, это и присутствие гнева или раздражительность, а также какая-н. обида на кого-н. Сегодня очень всего много можно найти в интернете различные практики и медитации, например, если не можете отпустить или простить человека, то есть соответствующая медитация "Как простить и отпустить любимого человека", если не уходит гнев, то также множество всего на эту тему. Просто перед сном надеваете наушники, включаете аудио, закрываете глаза и слушаете.
    P.S. Лучше делать хоть что-то, чем вообще не делать.
  48. Андрей
    24 ноября 2012 00:41
    Попробуйте представить любую святую для вас сущность - будь то ангел, святой любой религии, может даже человек живущий сейчас. Главный критерий - чтоб для вас он был образом чего то святого и божественного. Если есть возможность наблюдать этот оброз воочию днем то делайте это, чтобы ночью когда захотите представить - образ становился очень четким. А далее представляете что Вы вверяете всю себя ему, можно представить, будто он окутывает Вас собой, может еще как-то. Желательно постараться принять что все в вашей жизни зависит от него, и он Вас охраняет от всего. Здесь возможны образы поглащением его телом ваших демонов. Демоны растворяются в его теле. После некоторой практики эти образы оставят вас, но скорее всего не навсегда. Если вы их видите и так боитесь, то нужно искать причины этого в себе. Или постоянно всю жизнь практиковать описаную выше медитацию. Она позволит не только избавится от демонов но и открыть со временем божественное в себе. Но это годы практики ))) Добрых Вам снов. Пусть ангелы хранят Вас.
  49. оля
    27 октября 2012 02:52
    у меня тоже самое я даже ужасы не смотрю!!!в ванне зеркала заклейла потому что ночью страшно!!!!муж прикалывается надо мной да и я сама порой над собой а совладать со страхом никак не могу!ЧТО ДЕЛАТЬ????
  50. •••Самир•••
    23 октября 2012 23:50
    Да,да у меня тоже самое только я насмотрелся фильм Паранормальные явления блиин...
  51. Солнышко
    22 августа 2012 13:46
    Стараюсь читать молитвы, спокойно и глубоко дышать. Помомгает, но не всегда сразу
  52. Женечка
    27 мая 2012 06:16
    у меня тоже почти так ПОМОГИТЕ!!! ПОЖАЛУЙСТОЁ!!!!!
  53. Валерия
    23 апреля 2012 16:40
    прямо в точку! так и есть
  54. Наталья
    19 апреля 2012 21:51
    Наталья, похоже, у вас большой творческйи потенциал, который не реализован! Предлагаю следующее: когда все видите, то, что видите, не боритесь с этим, а начинайте делать этих посетителей смешными, забавными, придумывайте для них разные прикольные ситуации- подружитесь с ними. Подсознание всегда имеет позитивное намерение, поэтому доверяйте себе и будьте в своей жизни хозяйкой!
  55. Крис
    2 апреля 2012 18:54
    А я не согласна с Толкателем!
    Ночью надо спать, а не схемы рисовать. Когда хочешь спать и мысли лезут в голову не до дневников как-то, утром рано вставать, а вы со своими планами. Я считаю, что днём всем этим нужно заниматься!
  56. света
    14 марта 2012 09:03
    а я пробовала похожие методы, помогают, только вместо доски был чистый холст, а мысли в виде слов и предложений, и эти буквы надо было выкидывать за край холста. А второй способ открытое окно с чистым небом. Только здесь даже те мысли которые даже просто о том, что мысли появляются, тоже необходимо выкидывать или стирать. Тогда сам не замечаешь как засыпаешь. Я первый раз прочитала об этом из книги Лобсанг Рампа (Тибетский Далай Лама), он такие практики описывал из Тибетских монастырей.
  57. Жанна
    8 октября 2012 07:08
    Нужно в церковь на исповедь
  58. Скарлетт
    25 февраля 2013 17:06
    Алекс - гениальная идея! Попробую ваши листочки и корзиночки!
  59. Кристина
    8 февраля 2012 21:45
    Способ очень интересный.я его попробую,а то тоже не могу уснуть постоянно,стоит мне только лечь спать как в голову приходят грустные мысли я уже не могу уснуть,засыпаю под утро где часиков в 6,а потом встаю с плохим настроением.
  60. Наталья
    21 января 2012 22:39
    У меня все намного хуже.. Я представляю перед сном, что вокруг меня ходят призраки, бесы и демоны... И ничего не могу с этим поделать! Боюсь открыть глаза, боюсь шевельнуться, вытащить руку из-под одеяла! Любой предмет в темноте напоминает мне персонажей фильмов ужасов (хотя я их не смотрю). Любой звук в тишине заставляет меня в панике прятаться под одеяло! Несмотря на то, что рядом спит муж. С телевизором и светом еще куда ни шло, но не все же время так! ПОМОГИТЕ...=((((
  61. Sweety
    1 декабря 2011 01:21
    Очень полезный способ)Я сама не так давно начала этим заниматься, правда немного иным способом, своим, так сказать... Но принцип работы один и тот же, скажу сразу: действует :like:
  62. Вальд
    24 ноября 2011 11:50
    сегодня же попробую.
    никогда роньше не страдал от своих мыслей. пока не пришлось прожить месяц в чужой семье с противоположными взглядами на создание этого мира. мне за этот месяц так мозги промыли что заснуть до 3-х ночи не могу.
  63. Pozitiv
    17 ноября 2011 18:41
    Отче наш на ночь, или во время тех самых мыслей! Помогает безупречно!
  64. Таисия
    18 сентября 2011 16:36
    Хороший способ! Стоит попробовать!
  65. Татьяна
    8 сентября 2010 17:30
    Здорово придумали, а я представляю что моя голова раскрыта и беру веник, да не удивляйтесь, и выметаю весь этот ненужный мусор- мне помогает :)
  66. алина
    18 сентября 2010 00:09
    да,интересный способ заснуть.молодцы!
  67. Voyagerr
    31 октября 2010 00:12
    хороший совет .... попробую ... главное теперь не думать о том "где же та мысля чтоб ее стереть" :ups: =) =)
  68. Ольга
    6 ноября 2010 15:48
    спасибо за совет,попробую,а то у меня последнее время такое в голове что сума можно сойти :ups:
  69. Людмила
    20 ноября 2010 21:11
    Совет от Раневской: " ложитесь спать и считаете до 3-х, 5-ти часов утра"......
  70. павел
    26 ноября 2010 07:08
    а я представляю,что мои мысли-это закаленное стекло.я беру молоток и разбиваю его.при этом представляю,что стекло разлетается на тысячи мельчайших кусочков.и даже кусочки разлетаются на более мелкие.таким образом негативная мысль просто распадается.
  71. Kexx
    7 декабря 2010 02:47
    почитаю космо... :like:
  72. марина
    7 декабря 2010 19:53
    да, нужно попробовать!
  73. Парамон
    9 декабря 2010 13:36
    Если мне предстоит неспокойное и тревожное засыпание,то я вспоминаю умных и красивых женщин и быстро засыпаю.
  74. Elli
    20 декабря 2010 10:59
    Совет отличный! Часто им сейчас пользуюсь, и не только перед сном, но и днем, когда моя старая мысль-установка возникает и я ее замечаю. Я мысленно губкой стираю старую и быстро преключаюсь на новую, позитивную =) А еще перед сном можно использовать прием благодарения и любви от всего сердца. Поблагодарить Бога за все, что он вам дал!!! Мысленно обратиться ко всем Святым. Поблагодарить их за помощь. И так в приятных мыслях вы быстро погружаетесь в крепкий, здоровый сон.
  75. ВиоЛла
    30 марта 2011 03:21
    :)))))))

    А я представляю перед сном что я пилот в самолете и лечу в облаках ... и от моего настроения зависит на сколько они светлые:)

    Всем удачи :) :)
  76. Марина
    30 марта 2011 14:30
    А у меня только с помощью веника, как уже было сказано выше, и пылесоса выметаются все плохие мысли. Я "нанимаю" маленьких тетенек в белых фартучках (как-то в рекламе стирального порошка были такие)и они "производят генеральную уборку" в моей голове. Пылесосят, вытирают, подметают, вообщем, промывают мне мозги. А потом я выдуваю все плохие мысли изо рта, как в фильме "Зеленая миля". И они у меня черного цвета, а потом постепенно становяться светлыми. Не знаю, конечно, правильно ли все это...
  77. Толкатель
    21 апреля 2011 23:08
    Ну вы дали. Не знаю как у вас. Но по моему мысли перед сном это здорово. Ваша голова - Ваш компьютер, и он Вам показывает, что какая то программа не завершена. А вы ее стирать. Вы что комп. тоже кнопкой вкл. отключаете. Вам разобраться надо какая программа не корректно работает. Сядьте, порисуйте схемы откликов, порассуждайте в дневники. Это намного полезней будет, так как вы план создадите и некорректного отключения своего будущего не допустите.
  78. Алекс
    24 июня 2011 23:12
    По-моему неправильно стирать мысли. Когда лезут мысли о дне прошедшем, у меня возле кроватки имеется дневник-записная книжка. Записываю туда все беспокоящие моменты - иногда сухие факты, иногда рассуждения.
    Мысли же о предстоящем наиболее интересны. Для них имеются листочки (9х9 см или около того) и корзинка (коробка). Каждая мысль - отдельный листок и когда мысли заканчиваются, я успокаиваюсь, ведь все, что тревожило - было записано и не будет забыто.
  79. Артем
    2 июля 2011 17:05
    Согласен с [b]Толкатель[/b]!
    Стоит только вспомнить, как Менделеев придумал свою таблицу. Во сне, то есть перед сном у него были мысли.
    Да, если у вас мысли о том, что завтра надо идти в парикмахерскую и кушать готовить, тогда уж лучше пытаться избавиться, а во всем остальном - лучше до конца додумать эти мысли.
  80. Артем
    2 июля 2011 17:07
    Для меня кажется действенным способом уснуть и избавиться от лишних мыслей - это обратный отсчет, к примеру от 50. 50, 49, 48 .. и т.д. Даже где-то читал, что это похоже немного на медитацию
    Всех благ ! :)
Имя:*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что вы не робот:*
ВойтиРегистрация
Показать только
Мудрость дня
Держите в голове лишь положительные мысли, принимайте лишь положительные решения, совершайте лишь такие поступки, которые приносят вам радость. (Луиза Хей)
Позитивный прогноз
Что меня ждет сегодня?
Наверх