Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек

Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек

Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.

точка между губой и носом
точка на ухе
точка на тыльной стороне ладони
точка на ступне между пальцев
точка под коленной чашечкой
точка на задней поверхности плеча
точка на шее