Что делать с фразами, которые «живут» в нашей голове и мешают нормально жить? Используйте данную психологическую технику

Глубинные убеждения — это ключевые представления человека о себе и других людях. Этот метод помогает понять, какие они у вас — позитивные или негативные

«Тело не врёт», — утверждают телесно-ориентированные психологи. Именно в теле живут наши чувства и эмоции: проявленные и заблокированные, яркие и не очень.

Если есть ощущение тупика в жизни и не понятно куда двигаться дальше, то пришла пора разобраться в себе. Используйте этот метод

Если прямо сейчас вы испытываете гнев, апатию, тревогу или любое другое негативное чувство, которое вам хочется трансформировать, используйте метод нейрографики

Почему в любых отношениях важны личные ценности. Психолог отвечает и дает упражнение на определение своих жизненных ценностей

Обратилась к психологу женщина 57 лет с  жалобой на то, что у нее уже в течение 5 лет ночью происходит заброс желчи в пищевод

Что делать, если здесь и сейчас нет места для смеха и радости, т.к. внутри боль от какого-то события, которая занимает все пространство души и не оставляет место для радости. Используйте эту простую дыхательную технику

Общение с психологом является эффективной практикой современного человека.

Я шел на эту практику, как на преодоление. Когда я встал на садху, первые несколько секунд было ощущение, что не так уж и больно, но через 5 секунд мое мнение поменялось, мозг искал лазейку, чтобы в любой момент соскочить